Какие упражнения бесполезно выполнять новичкам в фитнес-клубе

Бесполезно выполнять упражнения без правильной техники. Это не принесет желаемого результата и даже повышает риск получения травмы. Какие упражнения не подойдут для новичков — в материале «РБК Спорт»

Читайте нас в
Новости

Выполнение упражнения на тренажере

(Фото: Mark Evans/Getty Images)

Начиная тренировки в фитнес-клубе, новички часто допускают распространенную ошибку — выполняют упражнения, технику которых они не понимают, а соответственно выполнение этих упражнений не сможет принести пользу, а наоборот — несет риск получения травмы.